Lidiando con la tos

Tomás tiene 9 meses y nunca había tenido un resfriado, mucho menos una gripa. 

Pero para todo hay una primera vez y sobre todo para las mamás primerizas como yo. 

Gracias al cambio alocado de nuestro clima en Bogotá, empecé a ver ciertos cambios en el comportamiento de Tomás. 

Los síntomas 

1. Secreción nasal.

2. Tos

3. Inapetencia 

¿Qué hacer? 

Secreción Nasal

Es muy importante mantener la nariz despejada para prevenir la acumulación de flemas, eso solo hará que el malestar empeore. Para eso, uso NoseFrida un aspirador nasal que además viene con una solución salina (suero fisiológico). Tomás odia cuando lo uso pero definitivamente descansa después de cada aspiración.

NoseFrida

La tos

Para tratar la tos es importante que el bebé esté en un ambiente húmedo, para esto los humificadores son de gran ayuda. Sin embargo, no todos tenemos uno en casa así que aquí les va una receta para hacer vaporizaciones caseras. Van a tomar el resultado y lo van a llevar al cuarto donde está el bebé ¡con mucho cuidado!

En una olla agregar:

2 tazas de agua

Tomillo puro

Una cucharadita de sal (mejor si es marina)

Poner a hervir todo y una vez listo llevar a la habitación donde está el bebé. 

Por otro lado, puedes usar el truco de la cebolla roja ¡oloroso pero efectivo! 

Hay dos formas de usar la cebolla, aquí va la primera: 

En un recipiente o en un plato, pon la cebolla cortada en rodajas y cúbrela con azúcar o miel. Déjala reposando toda la noche y dale al bebé una cucharada, 3 veces al día, del jugo que resultó en el plato.

Otra forma de usar la cebolla es poniéndola cerca de la cama donde duerme el bebé, los componentes anti inflamatorios harán que las vías respiratorias permanezcan despejadas. 

Otro tip, cortesía de la abuela, es vestir al niño con una camiseta de bayetilla roja, no me pregunten qué tiene eso pero es efectivo. 

Camiseta de Bayetilla Roja

Inapetencia

Es normal que el bebé no quiera comer, así que ármate de paciencia y ofrece líquidos constantemente. 

Por último, confía en tu instinto, ese nunca falla. 

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¡Relajada! 

Antes de convertirme en la mamá de Tomás, era un poco – mi esposo diría que mucho- cansona con el tema del orden y el aseo en la casa. Necesitaba que todo estuviera completamente limpio y ordenado, todo en su lugar, nada sobre el comedor, sufría si veía polvo en el piso y mi estrés aumentaba si de repente llegaba visita a la casa. 

Sigo siendo así, un poco, pero con Tomás he aprendido a tomarme todo con más calma y disfrutar los momentos que antes no podía disfrutar por estar pensando en la limpieza. 

Hoy, por ejemplo, disfruté bañar a Tomás en su tina, la puse en el piso de la oficina, le lleve todos sus juguetes para el agua, lo dejé que chapoteara y salpicara agua. Disfruté tanto ese momento, como él y entendí que a veces nos dejamos llevar por el afán y la perfección, y no disfrutamos los pequeños detalles de la vida. 

Quiero ser como una niña, disfrutar todo, sonreír bajo el sol y con el agua regándose por todas partes. 

Relajada y descomplicada pude terminar este día y aunque hay un poco de reguero por ahí, nada importa pues ver a mi hijo disfrutar su baño lo paga todo. 

Vestido de baño sin complejos 

Después de tener un bebé, entre tantas cosas, hay algo que nos baja el animo y es ver por primera vez nuestro cuerpo sin esa linda barriguita. Las curvas ya no son las mismas, la cola se ha caído, tenemos marcas en el abdomen, la cicatriz de la cesárea, esa bolsita debajo de la herida, un seno más grande que el otro, en fin… (-suspiro-)

Lleva tiempo aceptar que nuestro cuerpo ha cambiado y lo ha hecho para siempre. Pero la clave está en nosotras, en darle gracias a ese cuerpo por habernos dado el mejor regalo de la vida. Esas marcas son el simbolo de lo fuertes que hemos sido, esos pechos algo caídos son la muestra de que hemos sido perseverantes, ya no nos veremos como antes -tal vez- pero hemos dejado una parte de nosotros en el ser que ahora crece. 

Anímate a usar un vestido de baño, sonríe y muéstrale al mundo que estás feliz y que cada paso que das y cada marca que llevas en tu piel te han convertido en tu mejor versión. 

Eres fuerte y eres bella. No te digas mentiras, esta es tu mejor versión porque lograste darle a este mundo un ser puro y tierno, el que te bautizó con el nombre de mamá, para siempre.

Nos levantó

Hace casi 10 años, cuando la mente de adolescente empezaba a madurar pero seguía soñando mucho, quería hacer de todo, ser modelo (jaja), presentadora de tv, conductora de un programa radial, me gustaba la fama, lo admito, me encantaba que la gente me viera en televisión y me reconocieran, eso era lo máximo.

En ese tiempo, era una niña llena de muchos sueños y así conocí muchas personas llenas de sueños y ambiciones, también.

Durante esos años, donde los medios de comunicación eran “cerrados” y MSN era la forma más efectiva de comunicación a través de un computador, recibí la invitación para agregar a mis contactos a un usuario llamado KriPer. Empezamos a conversar y resultó ser Cristian Perea, un joven, como yo, lleno de muchísimos sueños, estaba iniciando su banda y quería dar a conocer su música. – Llévame a los colegios a donde van en el programa- me decía. Y yo solo pensaba que yo aún no era nadie como para ir a decirle a Mauricio Casallas, director del programa,  que tenía un amigo que quería ser famoso o algo así…

Bueno, todos crecemos, la vida nos cambia y los sueños maduran un poco. Después de 10 años, me volví a  encontrar con KriPer, pero ya no era el mismo, ahora compartiamos algo, la vida nos había llevado a tomar decisiones que nos llevaron a caminos un poco dificiles, y ahí estabamos, con nuevas vidas, con aprendizajes y sueños, muchos sueños.

Su sueño siguió siendo el de ser cantante, llevar la música a todas partes y lo está logrando. Hace unos días escuché su primer sencillo y me dieron ganas de escribir porque en esas letras veo reflejado lo que muchos hemos vivido, nos hemos caido, hemos querido decir -¡Hasta aquí llegue! Final, final, no va más- pero justo ahí ha llegado la infinita gracia de Dios para levantarnos.

Les dejo por aquí la canción y termino deseandole a Cristian lo mejor de este mundo, no vas a ir a un colegio, vas a estar en muchos lugares llevando esta música que restaura vidas.

Me levantaste – Cristian Perea

Aprende a prevenir un ciberataque 

​Después de los estragos de Wannacry, el mundo empresarial es consciente de la importancia de estar prevenido contra las infecciones del Ransomware. ¿Quieres saber cómo prepararte para estas amenazas? El Grupo A3SEC presentará las técnicas para evitar brechas y ataques informáticos a las compañías de todos los sectores. 

Israel Gutiérrez Barreto, director de Operaciones en Latinoamérica de A3SEC, dirigirá el próximo 18 de Julio el seminario web sobre la anticipación a los ataques cibernéticos mediante inteligencia y Splunk. Para poder participar gratuitamente es necesario registrarse a través de http://www.a3sec.com/webinar

El seminario enseñará de una forma práctica y con datos reales cómo aplicar una estrategia de visibilidad en seguridad que permita detectar brechas o ataques informáticos. Estas ventajas permitirá a los empresas:

 1. Mejorar sus prácticas con Splunk para afrontar con éxito la ciberseguridad de la organización.

2. Saber cómo obtener visibilidad punto a punto ante potenciales infecciones del virus Ransomware.

3. Saber cómo verificar de forma efectiva y eficaz una infección y el origen de la misma.

4. Conocer estrategias para amortiguar y asegurar la continuidad de las operaciones durante un ataque.

5. Entender protocolos de actuación para prevenir infecciones similares.

 El seminario de A3SEC está dirigido a las áreas de Auditoría, Riesgos y Seguridad de las empresas públicas y privadas de distintos sectores en España y Latinoamérica, ya que aplicará medidas adecuadas en el menor tiempo que logren amortiguar el impacto en la organización de las amenazas cibernéticas.  

Únete a este Webinar para aprender cómo aplicar una estrategia analítica que permita actuar rápidamente en un ataque y tomar las mejores medidas para remediarlas.

 

 
 

 

 

El día que no quise más

Después de 6 meses, mi corazón explotó…

Hay algo que nos pasa a las mujeres cuando somos mamás y es que se despierta dentro de nosotras unas ganas incontenibles de querer hacerlo todo bien, no fallar, no cometer errores. 

Sin embargo, esas ganas se apoderaron de mi y me convirtieron en su comidilla. 

Con un bebé recién nacido, casi toda la familia fuera del país, una empresa que hasta ahora arrancaba, un matrimonio joven y una mente emprendedora, arranqué la maternidad. La gente me admiraba, me veían y decían “¿cómo lo haces? ¿Cómo te queda tiempo?” trabajaba todos los días, cargaba a mi bebé para todas partes, lucía perfecta y descomplicada, un cuerpo como si nada hubiera pasado, una sonrisa intacta y un bebé creciendo sano. 

“¿Qué más se le puede pedir a la vida?” Dirían algunos. Sin embargo, no todo fue así; después de unos meses, empecé a sentirme agotada, era casi imposible conciliar el sueño, los días se me estaban volviendo rutina, ya no disfrutaba el hecho de ser la mamá emprendedora que he sido desde el comienzo, el cansancio se apoderó de mi, empecé a llorar más de lo normal (porque soy una sensible de esas que lloran viendo un perro dormir), el cabello se me empezó a caer demasiado, perdí peso muy rápido y el alma… el alma se entristeció. 

“¿A quién le voy a contar esto?, ¿qué van a pensar de mi?, creerán que me quedó grande, defraudaré a quienes me han admirado” una y otra vez venían esos pensamientos a mi mente, me justificaba y justo cuando estaba a punto de hablar, volvía y me encerraba en mí.

Los días se me volvieron inmanejables, la tristeza no me dejaba disfrutar el hecho de ser mamá, la mamá del bebé más hermoso y sano. 

Todas las mañanas, cuando empezaba la rutina, cuando mi esposo ya no estaba, “hablaba” con Dios; sí, entre comillas porque no lo dejaba hablar, era un monólogo en el que me quejaba, le reclamaba y lloraba. “Extraño a mi familia, quiero a mi mamá, no entiendo qué pasó, no soy lo que esperaba ser.”

Toqué fondo, me quise morir y no seguir. Le perdí el gusto a todo, me encerré en mí y en mis argumentos. Ese día, como si me hubieran sacado de una piscina en la que me ahogaba, vino a mí un pensamiento, un recuerdo, una promesa “En cambio, los que confían en el SEÑOR encontrarán nuevas fuerzas; volarán alto, como con alas de águila. Correrán y no se cansarán; caminarán y no desmayarán.” ‭‭Isaías‬ ‭40:31‬ 

Entonces, decidí volver a ser feliz, disfrutar la vida, quitarme el letrero de “todo lo puedo, soy la súper mamá” y vivir un día a la vez, permitirme fallar, no exigirme demasiado y comprender que todo es un proceso y que no estoy sola, dejarme ayudar, dejarme acompañar, volver a ser yo y no olvidarme de mi. 

Tomé la decisión de quitarme la capa de la súper mujer y aceptarme como humana, la que comete errores, la que se cansa, la que levanta la mano para pedir ayuda, la que acepta que algo no está bien.

Entendí que todo se trata de vivir y no de presionar, de disfrutar, de perdonarme y de dejarme moldear. 

Ya salí, hoy respiro y me siento liviana. 

Mamá, si sientes que no das más, tranquila, habla, déjate ayudar, permítete ver gente, haz un alto en la rutina, sal a tomar un café, disfruta, no te encierres y sobre todo, no te calles. 

Ama la vida, no te destruyas, vive, disfruta y no te presiones, se te es permitido fallar, tener la casa un poco desordenada,  que oscurezca y no haber lavado los platos del desayuno, que llegue el fin de semana y no hayas lavado ropa, que quieras hablar y decir que estás cansada, todo es permitido, excepto no decidir ser feliz. 

Delincuentes e infieles la tienen cada vez más difícil 

Con el hallazgo, en el mercado negro, del teléfono celular de Fabián Herrera, el médico recientemente asesinado en Bogotá, las autoridades lograron establecer el recorrido que hizo la víctima antes de morir y así mismo encontraron nuevas pistas para atrapar a los asesinos.
 Todo esto se logró gracias a la última tecnología forense que ha llegado al país y que tiene la capacidad de “navegar” dentro de los componentes electrónicos de cualquier dispositivo móvil con la posibilidad de restablecer todos los sitios en los que estuvo y los recorridos que hizo el aparato desde el mismo momento en que fue activado por primera vez.

 Andrés Guzmán Caballero, gerente de Adalid, empresa colombiana que maneja el laboratorio de informática forense privado más importante del país, asegura que por medio de estas nuevas herramientas tecnológicas se benefician los procesos judiciales al ganar tiempo y lograr la recopilación de material detallado y valioso, con todo el valor probatorio para los casos en los cuales está involucrado un terminal móvil.

 “Con el análisis de un teléfono celular, en nuestro laboratorio estamos, por ejemplo, en capacidad de hacer la recuperación de datos de un recorrido pues podemos determinar la ubicación de las antenas o celdas celulares por las cuales el usuario de ese aparato ha pasado. De igual manera podemos determinar con una precisión de 3 a 5 metros en qué sitios, fechas y horas ha estado el teléfono, rescatando el historial encriptado de las aplicaciones que usan GPS y que solo estos softwares forenses especializados pueden penetrar”, afirma Guzmán.

 Estos sistemas forenses también tienen la capacidad de encontrar esos mismos trayectos y sitios, a través de las fotos enviadas desde un Smart Phone por medio de aplicaciones de mensajería instantánea como Whatsapp, Messenger de Facebook o Telegram, pues estos archivos fotográficos tienen ya, por defecto, incrustada la ubicación GPS en sus metadatos. Incluso las fotos de Snapchat, que, aunque se dice las borra periódicamente, pueden ser encontradas por un laboratorio de informática forense y recuperadas, con todo y sus datos de geo referenciación que sirven para solucionar casos criminales, laborales y hasta familiares relacionados con la infidelidad.

 Otras formas de recuperar información valiosa en un celular es a través del análisis de aplicaciones del tipo de Yelp, Tamow o Restorando, por medio de las cuales se emiten opiniones o se dan votos por restaurantes, temas de salud, marcas, moda, películas, televisión, emisoras y muchos otros productos y servicios.

 Por obvias razones, es de total utilidad para esta labor, encontrar algunas apps de las más usadas como Uber, Waze, Google maps, Taxis y aplicaciones para solicitar domicilios pues todas, por obligación, corren sobre localizaciones de GPS.

 Para el ingeniero forense de Adalid, Edwin Cifuentes, Google es “El gran Hermano” pues guarda toda la información de las actividades cotidianas de los usuarios de teléfonos celulares. “Para nosotros es muy importante encontrar en un teléfono analizado, los datos de navegación en internet pues este servicio requiere que se use con precisión la ubicación del usuario”. 

Para encontrar “respuestas”, el laboratorio de informática forense analiza también las actividades de compras en línea pues portales de ventas como Amazon, Olx o Mercado Libre usan referencias de puntos GPS para perfilar a sus clientes según las zonas en las que se encuentren. Así mismo, los expertos en informática forense buscan los servicios en la nube y el uso de aplicaciones como Dropbox, One Drive, o Google drive, no por el envío de los datos en sí, sino porque todas revelan la ubicación en donde se conectó el usuario, ya haya sido por WiFi o por una red de datos.

Finalmente, aclara el ingeniero Cifuentes que ningún laboratorio puede “mover un solo dedo” para el análisis de un celular, sin la previa orden de un juez de garantías pues de lo contrario la prueba no tiene ninguna validez.